La Bruyere đã có câu nói đi vào thần thoại thế này: Không có phụ nữ xấu, chỉ có người phụ nữ không biết cách làm đẹp.
Và quả thật, chẳng phải người nào sinh ra cũng may mắn được hưởng một hình hài đẹp đẽ. Có rất nhiều phụ nữ sinh ra nhưng không được hưởng hình hài đẹp đẽ, cũng có rất nhiều người phụ nữ được hưởng nét đẹp trời sinh nhưng lại không biết quý trọng, mà biến mình thành quả bóng di động. Chẳng nói đâu xa, chính bản thân tôi là một ví dụ điển hình cho trường hợp trời ưu đãi cho nét đẹp nhưng lại không biết quý trọng.
Khi lấy chồng được 5, 6 năm, tôi buông thả bản thân trên những hội nhóm Facebook, những video giải trí trên youtube, tôi hoàn toàn bỏ bê việc dưỡng da, chăm sóc sức khỏe bản thân. Rất may mắn, tôi được cô bạn thân thức tỉnh đúng lúc. Tôi lại lao vào các hội nhóm lành mạnh trên Facebook, chia sẻ những kinh nghiệm quý báu về làm đẹp, giữ dáng của các chị em trên mọi miền đất nước. Tôi vừa đọc vừa học hỏi, tôi thử từng thứ từng thứ một, có lần đúng, có lần sai nhưng tôi đã dần hình thành ý thức phải chăm sóc và yêu thương chính bản thân mình.
Từ khi tôi lấy chồng rồi sinh con, thân hình của tôi có sự biến đổi vô cùng "thần kỳ", từ đường cong hình chữ S thành tròn trịa như quả bóng. Trong quá trình mang thai, tôi ăn tất cả các loại thức ăn, đồ uống bổ dưỡng để con được cung cấp đầy đủ dinh dưỡng ngay trong bụng mẹ. Sau khi sinh con, tôi càng ăn nhiều thức ăn hơn để có sữa cho con bú mà không có một chế độ ăn kiêng nào cả. Từ một người phụ nữ dáng hình thon thả, tôi trở thành bà cô có cân nặng gần 80kg. Giờ đây, khi xem lại những ảnh thời ấy tôi mới thấy sợ cơ thể của mình, lại càng giữ gìn, nâng niu cơ thể mình hiện tại.
Tôi nhặt nhạnh từng kinh nghiệm quý báu của các chị em, cũng tự đúc kết ra kinh nghiệm của riêng mình trong quá trình "tìm lại bản thân".
Giờ đây, khi bản thân biết cách chăm sóc, có những kết quả nhất định tôi mới thực sự hiểu được giá trị nó mang lại là gì. Đó chính là sự tự tin khi bạn bước ra ngoài, là sự tự tin khi bạn đi bên cạnh người đàn ông của mình, được anh ấy nâng niu, yêu chiều.
Sau khi "tìm lại bản thân" tôi tự tin hơn mỗi khi đi cạnh người đàn ông của mình và được anh ấy nâng niu hơn
Các chị em phải nhớ, không có cái gì mà muốn thu trái ngọt nhưng lại bỏ ít công sức được. Các chị em muốn chăm sóc bản thân trở lên đẹp hơn, hãy dành ra thời gian thiết lập lên một lịch sinh hoạt khoa học phù hợp với công việc của bản thân và nhịp sống của gia đình mình. Câu chuyện làm đẹp của phụ nữ, chăm sóc bản thân là một cuộc chiến trường kỳ và cần được bắt đầu ngay từ bây giờ.
Tôi đã có cơ hội trao đổi với rất nhiều chị em, nhất là các chị em đang trong quá trình nuôi con nhỏ. Khi được nói về chuyện làm đẹp cho bản thân, các chị em lúc đầu tỏ ra rất hào hứng, muốn tập này tập kia để giữ dáng, muốn ăn chế độ này chế độ nọ để giảm cân. Nhưng câu cuối cùng chối lại hầu như lại là " Thôi, đến khi nào con tôi lớn tôi sẽ..." Hoặc là " Đến khi nào tôi có điều kiện tôi sẽ làm...".
Các chị em nên nhớ rằng, thời gian không chờ đợi ai, nhất là đối với phụ nữ, chỉ một cái chớp mắt mà chúng ta đã đổi thay bao nhiêu. Nếu chị em không biết tận dụng thời gian cho mình để duy trì được sự trẻ trung, quyến rũ. Các chị em đến bản thân cũng cảm thấy sợ khi nhìn mình trong gương mỗi ngày.
Dưới đây là một số kinh nghiêm của tôi trong suốt quá trình làm đẹp, xin được gửi đến các chị em. Tôi mong rằng những kinh nghiệm này có tác dụng với tôi, cũng sẽ có tác dụng với các chị em, giúp các chị em đều trở lên thật xinh đẹp, quyến rũ, trở thành người mà bản thân mong muốn nhất.
Một ngày của tôi bắt đầu từ lúc 5h30 sáng. Trong khoảng thời gian này tôi dùng để đi chợ, đến phòng tập, tắm gội rồi đưa con tới trường học. Còn buổi tối, sau 9h là khoảng thời gian tôi dành cho bản thân, việc chăm sóc da, dưỡng thể mà không làm ảnh hưởng tới các thành viên trong gia đình.
Về chăm sóc da mặt: Da mặt tôi thuộc dạng mỏng và khá nhạy cảm, nên tôi càng chú trọng sự cẩn thận và tỉ mỉ cho công đoạn này. Nếu không chăm sóc cẩn thận. Sợ da bị chảy xệ nên tôi thường xoa nhẹ nhàng khi bôi kem chứ không dám vỗ, đó cũng là cách để tôi tập thể dục cho da mặt. Ngoài ra,sáng và tối tôi đều massage để nâng cơ mặt, vùng cổ và mắt, kết hợp với 1-2 động tác yoga để chống chảy xệ phần cơ mặt. Tuần tẩy da chết 2 lần, đắp mặt nạ 2-3 lần luân phiên các loại mask như: collagen, bùn khoáng, cấp ẩm, nâng cơ, trẻ hoá...Ngoài ra luôn mang theo xịt khoáng nhất là trong những ngày hanh khô hoặc thời tiết oi nóng.
- Chăm sóc body: Với body, tôi đặc biệt quan tâm đến việc chăm sóc vùng kín. Thường đây là vùng mọi người lại hay bỏ qua nhất, các vùng bao gồm khu vực: mông, háng, môi lớn, hậu môn. Việc cơ thể thường xuyên được chăm sóc các vùng này sẽ khiến cơ thể luôn mềm mại, thơm tho, sạch sẽ, cũng giúp khí chất của người phụ nữ trở nên quyến rũ, tự tin hơn. Các vùng cơ thể khác tôi lựa chọn hai công thức sau để dưỡng da: oliu + muối, yến mạch + sữa chua không đường; hoặc là dầu oliu đường nâu để tẩy tế bào da chết, giúp làn da trở lên tươi sáng hơn rất nhiều.
Loại dưỡng thể tôi dùng sẽ có 2 công dụng chính là duy trì độ ẩm cần thiết cho da và giúp da luôn căng mướt, mịn màng. Tôi thường dùng của hãng L'occitane. Loại còn lại là Lancome khi muốn đổi gió hoặc đơn giản là “dụ dỗ chồng” à.
Một phần quan trọng các chị em không lên bỏ qua đó là dưỡng cho đôi bàn tay và đôi chân của mình luôn mịn màng, tránh tình trạng gót chân nứt nẻ, da tay nhăn nheo nhìn rất mất tình cảm nha các chị em. Tôi dùng em L'occitane rất hiệu quả và không bị bết dính cho cả hai vùng này luôn nè.
- Ăn uống: Rất may mắn là khoản này thì cả gia đình tôi đều thích ăn uống khoa học giống nhau nên rất dễ nấu cơm cho cả gia đình mình. Một số quy tắc khi tôi áp dụng trong nấu nướng của gia đình mình:
+ Hạn chế tối đa đường tinh luyện, ăn nhạt, ăn nhiều đồ luộc và hấp.
+ Không ăn sau 8h tối, không uống những đồ có gas, bánh kẹo, bim bim, hạn chế tối đa những đồ ăn nhanh, chế biến sẵn.
+ Ăn nhiều rau, hoa quả, thường gia đình tôi sẽ ăn trước bữa ăn để giúp dạ dày tiêu hóa nhanh hơn.
+ Uống nhiều nước trong ngày, uống nước muối ấm hoặc, hoặc nước ấm ngay sau khi ngủ dậy. Dùng các loại trà từ lá cây như: trà xanh (chống oxy hóa); trà lá tía tô (tăng sức đề kháng, làm đẹp da); trà táo đỏ + safaron (đẹp da, tăng cường đề kháng cho cơ thể) và đặc biệt là uống 1 ly rượu vang trước khi đi ngủ 30 phút không chỉ giúp giấc ngủ sâu hơn mà còn giúp giảm cân, và hạn chế các vấn đề về tim mạch.
+ Detox 03 tháng/lần với nước muối ấm và 1 vài động tác yoga.
+ Thay thế gạo lứt thay cho gạo trắng đối với người lớn, ăn chay mỗi tháng 2-3 lần.
>> Xem thêm: Thay đổi bản thân vì một câu nói của người khác?
Ngoài tập luyện thì việc có chế độ ăn uống khoa học là cách chăm sóc cở thể tư bên trong cho cả bản thân và gia đình
Ngoài ra, tôi có uống thêm các thực phẩm chức năng như: Dầu hoa anh thảo giúp cân bằng nội tiết tố; Ivory + vitamin C giúp làm trắng da, chống nám, ngừa ung thư;
Selenium giúp trẻ hóa da, ngăn ngừa tế bào ung thư; và Collagen giúp duy trì tuổi thanh xuân của phụ nữ để chăm sóc cơ thể khỏe mạnh từ bên trong.
Đặc biệt, tôi xây dựng một chế độ tập luyện hằng ngày giúp nâng cao sức khỏe, sự dẻo dai và cải thiện vóc dáng của mình. Tôi là dân văn phòng nên hay phải ngồi nhiều, dễ tích mỡ ở bụng. Do đó, dù bận thế nào, tôi cũng sẽ dành ra một giờ đồng hồ mỗi ngày để luyện tập. Vừa luyện tập, vừa giải tỏa căng thẳng sau những giờ làm việc mệt mỏi, thư thái đầu óc. Thói quen này cũng giúp bạn hình thành lên tính kỷ luật cho bản thân rất tốt.
Đọc đến đây chắc có nhiều chị em sẽ nghĩ làm từng ấy việc trong một ngày thì thời gian đâu để chăm sóc cho gia đình, vì mấy việc trên kia cũng chiếm gần hết thời gian một ngày rồi. Vậy thì bạn nghĩ đúng rồi đó, tôi dành thời gian cho tôi nhiều hơn là thời gian dành cho chồng con mà. Tôi không ôm đồm mọi công việc trong nhà mà sẽ chia sẻ cùng chồng, vì nhà của cả hai mà lị. Tôi và chồng thay phiên nhau thổi cơm. Bát đĩa sẽ do đứa lớn nhà tôi rửa, nhà cửa sẽ do đứa bé nhà tôi quét. Bạn lớn 13 tuổi, bạn bé 7 tuổi. Việc học hành sẽ do bạn lớn tự sắp xếp thời khóa biểu để học kết hợp với kèm em học cùng. Quần áo trong nhà cũng sẽ do cậu lớn nhà tôi làm hoặc chồng tôi làm. Nói thì nhẹ nhàng, nhưng tôi cũng đã phải mất bao nhiêu công sức để đưa các con vào “kỉ luật”. Còn đối với chồng tôi, những việc này anh ấy sẽ là người chủ động làm chứ không cần tôi phải đốc thúc hay ép buộc, san sẻ việc nhà với vợ là một cách thức thể hiện tình yêu của anh ấy với tôi nên anh ấy rất tự nguyện làm. Vậy nên, tôi có rất nhiều thời gian để chăm sóc bản thân mình trở lên tốt đẹp hơn.
Tôi viết ra những điều phía trên chỉ muốn nhắn nhủ với các chị em, những bông hoa xinh đẹp của thế giới này rằng: Chúng ta, ai cũng có thể trở lên xinh đẹp, kiêu xa và thần thái như những con thiên nga trắng. Đừng để vẻ đẹp của bản thân bị lu mờ theo thời gian chỉ bởi sự lười biếng của mình. Chúng ta chỉ có một cuộc đời, cố gắng nỗ lực để bản thân trở lên xinh đẹp, tự tin và quyến rũ, được chồng yêu chiều, được mọi người yêu thích hơn thì dại gì không làm, các chị em nhỉ?
>> Xem thêm: Phụ nữ làm thế nào để có được một giọng nói đẹp?
